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2024 Autore: Isaac Marshman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:00
Le ciotole Acai preparano una colazione deliziosa, fresca e ricca di antiossidanti, perfetta per i tuoi impegni.
Le ciotole Acai sono come un frullato in una ciotola. È un po' come avere un gelato salutare a colazione. Sono così rinfrescanti e danno una bella sferzata di energia. Farina d'avena e crema di grano, mettere da parte. Aggiungi questa ciotola di acai alla tua lista di colazioni in una ciotola.
L'acai viene frullato quando è congelato così diventa come un sorbetto. Di solito è condito con muesli, qualche tipo di frutta e miele. È bello mescolarlo con diversi tipi di frutta e tipi di muesli. Fragole, lamponi, mirtilli e banane sono condimenti di frutta molto popolari. Puoi anche sostituire frutta come papaya, kiwi o mango per rendere questa ciotola di acai tropicale ancora più colorata. L'aggiunta di semi come semi di girasole, semi di zucca e semi di chia sono gustose aggiunte che aggiungono una bella consistenza e nutrimento.
Ci sono alcune marche di purea di acai e di solito le trovi nei negozi di alimenti naturali. Basta essere consapevoli del fatto che alcuni non sono zuccherati e altri sono addolciti. Se si utilizza non zuccherato, l'aggiunta di ananas e miele addolcirà la ciotola. Aggiungi un po' più di miele che ti piace.
Ingredienti
- 1/2 tazza di ananas fresco, più altro per servire
- 2 bustine purea di acai congelata
- 1/4 tazza di succo d'arancia o altro succo
- 1 cucchiaino di zenzero candito
- 1 cucchiaio di cocco grattugiato
- 1/2 tazza di granola
- 1 cucchiaio di miele
Passaggi per farlo
- Allenti la purea di acai nelle loro buste facendo scorrere sopra dell'acqua calda. Mettere la purea in un frullatore insieme all'ananas tritato e al succo d'arancia (o qualsiasi altro succo di frutta, come il melograno).
- Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo; sarà denso e assomiglierà a un sorbetto.
- Dividi il composto di frutta in due ciotole in modo uniforme.
- Ricopri la ciotola con ananas fresco, zenzero candito, cocco grattugiato, muesli e miele.
- Servi subito e divertiti.
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